Тренажер является основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, многие желают иметь тренажеры в своем доме. Посредством хорошо подобранного спортивного снаряжения можно решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сформировать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер обладает максимальной продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно встретить всевозможные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. При этом исключается возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, которые дают возможность исполнять тренировку в легком, среднем или высоком темпе. Любой может подобрать для себя подходящий режим и обеспечить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на дорожке для бега.
Так же значительной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность этого тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру ученые НАСА предложили вписать прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детей разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для малышей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
